Como você costuma fazer a sua lista de compras? Em cima da hora de ir às compras...

Para não errar e não deixar nada de fora da lista eu costumo fazer uma lista por semana, isso porque eu faço compras uma vez por semana. E nesta lista eu vou acrescentando o que precisa ser comprado aos poucos, sempre deixando um item de reserva na dispensa para nunca faltar nada naquela hora que você mais precisa e menos tem tempo disponível.

E quando o marido chama para ir às compras você já tem a sua liiiiiistinha pronta e a mão. O mesmo exemplo eu uso para a feira, que fica bem prático.

E se você faz compras uma vez por mês ou até mesmo prefere a sua lista impressa você pode baixar uma planilha super prática no link http://info.abril.com.br/downloads/lista-de-compras-de-supermercado , eu baixei e achei legal tem todos os itens, mais pra mim não foi muito funcional pela praticidade do meu dia-a-dia.

Cada hortaliça possui uma época do ano em que são mais saudáveis, baratas e nutritivas. E essa é a hora de serem consumidas em maior quantidade, veja na tabela abaixo:

Fonte: Site  PROTESTE Associação de Consumidores

Lembrando sempre que devido a variações climáticas de algumas regiões pode haver maior abundância de certas hortaliças e frutas do que em outras regiões.

Para se ter uma dispensa funcional é fundamental que os rótulos estejam sempre voltados para fora de forma a facilitar a visualização de quem trabalha com este espaço e de quem vai fazer a lista de compras. Devendo prestar atenção nos seguintes pontos:

1. Produtos fechados devem ficar nas prateleiras mais altas.
2. Não empilhar embalagens longa-vida.
3. Arrumar os produtos pelo prazo de validade.
4. Guarde as embalagens por ordem de tamanho.
5. Mantimentos como arroz, feijão, açúcar etc, devem ser guardados em latas ou potes herméticos tendo o cuidado de colocar etiquetas para identificação do produto e data de validade.